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单方精油（如薰衣草、茶树）必须用基础油（荷荷巴油、甜杏仁油）稀释后才能接触皮肤，面部稀释浓度控制在0.5%-1%（每10ml基础油加1-2滴），身体控制在2%-3%，直接原液涂抹会导致灼伤或致敏
95%已更新孕妇、婴幼儿、癫痫患者慎用精油：孕期禁用鼠尾草、迷迭香、茉莉、肉桂等通经类精油；3岁以下幼儿禁用薄荷、桉树（含桉叶油醇易致呼吸抑制）
92%已更新天然度看标签：认准拉丁学名+产地+萃取方式（蒸馏/冷压），标注'fragrance oil/香精油'或'aroma'的是合成香精不含植物活性成分，无法达到芳疗功效，仅有气味
90%待验证新精油/沐浴盐首次使用前做皮肤测试：稀释后涂于手肘内侧或耳后，观察24-48小时无红肿瘙痒再正常使用，敏感肌尤其必要
90%待验证光敏性精油（佛手柑、柠檬、甜橙、葡萄柚等柑橘类）使用后12小时内避免日晒，否则易致色斑，白天护肤优先选FCF无光敏佛手柑或改用夜间使用
90%待验证看功效认成分：舒压选薰衣草/佛手柑/洋甘菊（含芳樟醇、乙酸芳樟酯），提神选薄荷/柠檬/迷迭香，助眠选真正薰衣草(Lavandula angustifolia)而非醒目薰衣草(Lavandin，樟脑含量高反而提神）
85%待验证沐浴盐选溶解速度看颗粒：细盐（＜1mm）30秒内溶解适合泡澡，粗盐/大颗粒海盐（＞3mm）溶解慢但适合去角质磨砂，含椰油/矿物油的沐浴盐会在水面形成油膜、浴缸需及时清洗防打滑
85%待验证包装颜值与实用性的权衡：玻璃瓶颜值高但精油需深色玻璃避光（棕/蓝瓶），透明玻璃/塑料瓶会加速氧化变质；带滴管盖的比大口瓶更好控量、减少氧化
85%待验证泻盐（硫酸镁）与海盐/喜马拉雅粉盐功效不同：泻盐主打舒缓肌肉酸痛、运动后恢复；海盐/粉盐主打矿物质补充和肌肤软化，健身人群优先选高硫酸镁含量的泻盐款
85%待验证无浴缸想用沐浴盐的方案：选可作足浴/身体磨砂用的粗盐款，或选颗粒细的溶解型做泡脚桶泡脚（40℃水温、一次20-30g），避免买设计仅供浴缸大量使用的大包装
80%待验证天然度与保存期的权衡：真正无添加的天然沐浴盐（仅盐+精油）易受潮结块、精油易氧化挥发，保质期通常12-18个月且需避光密封；添加防潮剂/固香剂的更耐存但天然度打折
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