胃黏膜修复营养素
富含L-谷氨酰胺、锌、维生素U等有助于胃黏膜细胞再生与修复的营养素补充品
时间轴 (近 90 天)
L-谷氨酰胺修复胃肠黏膜有效剂量为每日5-10g，单次胶囊剂型很难达到（一粒仅500-750mg），修复用途优先选粉末剂型
锌-肌肽（Zinc-Carnosine，PolapreZinc）复合物每日建议150mg（含锌约34mg、肌肽约116mg），是日本临床用于胃黏膜保护的标准配比，选购看是否标注螯合形式而非普通氧化锌
DGL（脱甘草甜素甘草提取物）必须选择去除了甘草甜素的版本，普通甘草提取物长期服用会导致假性醛固酮增多症（高血压、低血钾），认准标注deglycyrrhizinated或甘草甜素<3%
维生素U（S-甲基蛋氨酸）在胃酸和高温下不稳定，片剂需肠溶包衣才能到达小肠吸收，选购避免普通压片糖果剂型
谷氨酰胺高剂量长期使用不适合肝肾功能不全者，因其代谢产生氨需经肝脏处理、经肾排泄，肝硬化或肾病患者服用前须评估
复合配方（谷氨酰胺+锌肌肽+DGL+芦荟）在协同修复上更全面，但单一成分足量往往优于复合产品中每种成分都不达标的'配料表堆料'，看关键成分毫克数而非成分种类数量
粉末剂型吸收快、剂量灵活、无胶囊填充剂，适合大剂量修复；但口感差、需冷水冲服（谷氨酰胺遇热变性）。胶囊/片剂便携但难做到治疗量，日常维护够用
认证优先级：有独立第三方认证（NSF、USP、Informed Sport）比仅有GMP更可信，GMP只保证生产规范不检测每批含量与污染，重金属敏感人群优先选第三方批检产品
急性溃疡活动期或明确幽门螺杆菌感染，营养素只能作辅助，不能替代PPI（质子泵抑制剂）和四联根除治疗，应先就医规范治疗再考虑修复营养素巩固
萎缩性胃炎/胃酸偏低人群不宜盲目补充刺激胃酸的成分，DGL和锌肌肽相对安全；而胃酸过多型选购时避免含大量维生素C粉或酸性载体的配方
全部知识事实 (10)
DGL（脱甘草甜素甘草提取物）必须选择去除了甘草甜素的版本，普通甘草提取物长期服用会导致假性醛固酮增多症（高血压、低血钾），认准标注deglycyrrhizinated或甘草甜素<3%
88%待验证L-谷氨酰胺修复胃肠黏膜有效剂量为每日5-10g，单次胶囊剂型很难达到（一粒仅500-750mg），修复用途优先选粉末剂型
85%待验证急性溃疡活动期或明确幽门螺杆菌感染，营养素只能作辅助，不能替代PPI（质子泵抑制剂）和四联根除治疗，应先就医规范治疗再考虑修复营养素巩固
85%待验证粉末剂型吸收快、剂量灵活、无胶囊填充剂，适合大剂量修复；但口感差、需冷水冲服（谷氨酰胺遇热变性）。胶囊/片剂便携但难做到治疗量，日常维护够用
82%待验证锌-肌肽（Zinc-Carnosine，PolapreZinc）复合物每日建议150mg（含锌约34mg、肌肽约116mg），是日本临床用于胃黏膜保护的标准配比，选购看是否标注螯合形式而非普通氧化锌
82%待验证复合配方（谷氨酰胺+锌肌肽+DGL+芦荟）在协同修复上更全面，但单一成分足量往往优于复合产品中每种成分都不达标的'配料表堆料'，看关键成分毫克数而非成分种类数量
80%待验证谷氨酰胺高剂量长期使用不适合肝肾功能不全者，因其代谢产生氨需经肝脏处理、经肾排泄，肝硬化或肾病患者服用前须评估
80%待验证认证优先级：有独立第三方认证（NSF、USP、Informed Sport）比仅有GMP更可信，GMP只保证生产规范不检测每批含量与污染，重金属敏感人群优先选第三方批检产品
78%待验证维生素U（S-甲基蛋氨酸）在胃酸和高温下不稳定，片剂需肠溶包衣才能到达小肠吸收，选购避免普通压片糖果剂型
72%待验证萎缩性胃炎/胃酸偏低人群不宜盲目补充刺激胃酸的成分，DGL和锌肌肽相对安全；而胃酸过多型选购时避免含大量维生素C粉或酸性载体的配方
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