Cal Newport
Cal Newport，美国计算机科学家与非虚构类作家，现任乔治城大学计算机科学系教授。他长期研究专注力、数字极简主义与知识工作效率，著有《深度工作》（Deep Work）、《数字极简主义》（Digital Minimalism）等多部影响广泛的作品。其核心主张是：在信息过载的时代，通过减少数字干扰、培养深度专注能力，可显著提升个人生产力与职业价值。
核心事实
时间轴 (近 90 天)
时间块方法由生产力研究者 Cal Newport 在其著作《深度工作》中系统阐述并推广
Cal Newport 在其著作《深度工作》（Deep Work）中论证，能够进行长时间不受干扰的专注工作已成为一种稀缺且高价值的能力
Cal Newport在《深度工作》中指出人类进入心流状态通常需要15-25分钟的不间断集中,一次中断后恢复到同等专注水平可能需要额外的23分钟
Cal Newport在2019年出版的《数字极简主义》著作中提出，人们应有意识地选择少数真正有价值的数字工具
Cal Newport在2019年出版的《数字极简主义》中提出人们应有意识地选择少数真正有价值的数字工具
Cal Newport在2019年出版的《数字极简主义》著作中提出应有意识选择少数真正有价值的数字工具
Cal Newport在2019年出版的《Digital Minimalism》中提出人们应有意识选择少数真正有价值的数字工具
卡尔·纽波特在《深度工作》一书中提出，能够进行长时间不受干扰的深度工作是一种日益稀缺且极具价值的能力
「数字极简主义」（Digital Minimalism）运动由乔治城大学教授 Cal Newport 倡导
全部知识事实 (13)
计算机科学家Cal Newport是"数字极简主义"思潮的代表人物，主张对数字工具进行有意识的筛选与克制
70%已验证Cal Newport是计算机科学教授，在其2016年著作《Deep Work》中系统阐述了深度工作概念
65%待验证深度工作（Deep Work）概念由乔治城大学计算机科学教授卡尔·纽波特在其2016年同名著作中系统阐述
95%待验证知识工作者平均每天真正的深度工作时间不足4小时
70%待验证时间块方法由生产力研究者 Cal Newport 在其著作《深度工作》中系统阐述并推广
50%待验证Cal Newport 在其著作《深度工作》（Deep Work）中论证，能够进行长时间不受干扰的专注工作已成为一种稀缺且高价值的能力
50%待验证Cal Newport在《深度工作》中指出人类进入心流状态通常需要15-25分钟的不间断集中,一次中断后恢复到同等专注水平可能需要额外的23分钟
50%待验证Cal Newport在2019年出版的《数字极简主义》著作中提出，人们应有意识地选择少数真正有价值的数字工具
50%待验证Cal Newport在2019年出版的《数字极简主义》中提出人们应有意识地选择少数真正有价值的数字工具
50%待验证Cal Newport在2019年出版的《数字极简主义》著作中提出应有意识选择少数真正有价值的数字工具
50%待验证Cal Newport在2019年出版的《Digital Minimalism》中提出人们应有意识选择少数真正有价值的数字工具
50%待验证卡尔·纽波特在《深度工作》一书中提出，能够进行长时间不受干扰的深度工作是一种日益稀缺且极具价值的能力
50%待验证「数字极简主义」（Digital Minimalism）运动由乔治城大学教授 Cal Newport 倡导
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