DHA藻油补充剂

婴幼儿DHA日补充量参考：0-12月龄约100mg/天，1-3岁约100-150mg/天，选购时单剂DHA含量应匹配月龄，避免长期超量（＞1000mg/天可能影响免疫和凝血功能）

婴幼儿优先选藻油而非鱼油：藻油DHA纯度高且不含EPA（婴幼儿不需要过多EPA，其抗凝作用可能不适合），来自海洋微藻处于食物链底端重金属污染风险更低

DHA是高度不饱和脂肪酸极易氧化，选购时优先选独立铝箔单粒包装或深色避光瓶+含维生素E（生育酚）作为天然抗氧化剂的产品，避免大瓶散装长期开盖

腥味重通常提示氧化或提纯不足：优质藻油应几乎无腥味或仅淡淡海藻味，明显鱼腥/哈喇味说明已氧化，氧化的DHA不仅无效还产生自由基有害

蓬松滴剂vs胶囊的权衡：滴剂/液体剂型适合不会吞咽胶囊的婴幼儿但开盖后氧化快、需冷藏并尽快用完；胶囊（软糖/凝胶）稳定性好保存久但适合能咀嚼吞咽的大童

高纯度与低腥味的权衡：分子蒸馏提纯度越高腥味越低、稳定性越好，但成本更高；追求无味易喂养需接受更高价格，普通剂型需靠添加果味或维E掩盖

配方奶喂养的婴儿如奶粉已强化DHA（多数国际品牌1段奶粉DHA达标），不必额外重复补充藻油，需先核算奶量中DHA摄入总量避免叠加过量

不要给有出血倾向、即将手术或凝血功能异常的儿童大剂量补充DHA/鱼油，其可能延长凝血时间，需遵医嘱

认证优先级：认准原料商标识（如帝斯曼life'sDHA、马泰克），以及非转基因、无重金属检测报告；国内产品看'蓝帽子'保健食品或婴幼儿食品资质，进口看原产国婴幼儿食品标准

早产儿和低出生体重儿的DHA需求高于足月儿（部分指南建议每日每公斤体重更高剂量），此类情况应在医生/营养师指导下选择专门配方，不能按普通婴儿剂量估算