Natrol Melatonin 褪黑素缓释片

缓释设计适合夜间容易醒的人群，但对入睡困难为主要问题的用户，起效速度不如速释型

孕妇、哺乳期女性、自身免疫疾病患者、正在服用免疫抑制剂或抗凝药物者不适合自行服用

未成年人（尤其儿童）不建议自行使用褪黑素补充剂，可能影响发育期内分泌

如果只是偶尔倒时差或短期睡眠节律紊乱，建议从最低剂量(1mg)开始尝试，多数口碑反馈3mg及以上剂量对轻度问题来说偏高

Natrol是美国市场销量靠前的褪黑素品牌之一，采用双层片设计：外层快速释放帮助入睡，内层缓释维持整夜水平

部分用户反馈长期服用后停用会出现短期反弹性失眠，虽非药理性成瘾，但建议间断使用而非每日连续服用