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Substack通讯转RAG知识库：干净Markdown管道实战

从 Substack 通讯构建 RAG 知识库的完整管道：API 分页拉取归档、抓取正文、用 turndown 定向清洗 HTML 为干净 Markdown、标题感知分块、增量更新，并尊重付费墙。附现成工具与代码参考。