待验证85% 置信决策规则时间未知
选含葡萄糖+果糖（2:1或1:0.8）双碳水配方的能量胶，肠道吸收速率比单一葡萄糖高约50%，可减少胃部不适并提高单位时间碳水利用率
1
来源数
85%
置信度
长期有效
时效性
-
首次发现
来源
涉及实体
相关事实
待验证追求高吸收效率选择葡萄糖:果糖为2:1配比的凝胶，这种双碳水源可使碳水吸收上限从60g/h提升至90g/h，减少肠胃负担91% 相似待验证麦芽糊精+果糖双能量源配方（2:1比例）比单一葡萄糖配方吸收更快，可支持每小时高达90g的碳水吸收上限，减少肠胃负担91% 相似待验证选择葡萄糖+果糖复合配比（约2:1）的软糖，比单一葡萄糖配方每小时可多吸收30%碳水，减少肠胃不适88% 相似待验证运动超过2.5小时应选择含葡萄糖+果糖双糖源（比例约2:1）的能量胶，可将碳水吸收上限从每小时60g提升至90g，减少肠胃不适87% 相似待验证麦芽糊精+果糖复合配方（比例约2:1）的能量胶碳水吸收率更高，每小时可利用糖类达90g，优于单一葡萄糖配方（上限约60g/小时）84% 相似
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