待验证82% 置信事实时间未知
主流户外冻干正餐单餐净重约100-160g，复水后总重通常翻2.5-3倍，需注意所需热水量（一般350-500ml），高原缺水线路要把复水用水计入水量规划
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82%
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相关事实
待验证军用/户外冻干食品复水后重量约为干重的3-4倍，一包100g干重复水后约300-400g，需按此估算实际携带饮用水量84% 相似待验证单份重量看'沥干重'而非'净含量'：水浸装标称200g中碱水占大半，实际面体仅约120-150g，饱腹感以沥干后重量判断，正餐替代建议选沥干重≥150g的规格77% 相似待验证干海带复水后体积膨胀3-5倍、重量增加约8-10倍，购买干制品时按干重计算，50g干海带泡发后约相当于400-500g鲜重，家庭一餐用量选10-30g干品即可75% 相似待验证容量越大保温越久但越重，1000ml注满水约1.1kg，敷腹部/暖被窝选800-1200ml，暖手/暖脚随身携带选350-500ml更轻便75% 相似待验证容量越大越稳但占地大，日常喂食单餐用量与容量的1/2匹配为宜——盆装满会加剧甩溢，8-10cm水位深度最佳75% 相似
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