待验证89% 置信注意事项时间未知
力量不足或有网球肘/手腕伤病者不要拉高磅数（>25磅），高磅硬线床会显著加重关节负担，应选22磅以下+软性拍杆
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来源数
89%
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-
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相关事实
待验证负重跳绳（手柄或绳内加重0.2-0.5kg）能提升上肢和核心参与度，但对手腕关节负担大，有腱鞘炎/腕伤者不建议80% 相似待验证手部力量弱或有关节炎/腱鞘炎人群应选整体重量140-180g的轻量刀，重于220g的德系厚刀会加重手腕负担80% 相似待验证手腕力量弱或有关节问题者不建议买重量＞600g的重型款，长时间持握加上电机震动会加重手腕负担，应选轻量化（＜400g）或带伸缩杆减少手部受力的机型79% 相似待验证不适合需要背负重物（超过5-6kg）的场景，肩带极薄且无腰带/胸带支撑，长时间负重会明显不适79% 相似待验证膝盖/脊椎有伤或体重较大者不要买薄款（＜4mm），缓冲不足会加重关节压力；应选8mm以上或额外搭配跪垫77% 相似
引用此条事实
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