待验证85% 置信决策规则时间未知
单份膳食纤维≥5g才能有效延缓胃排空、平稳血糖，其中含抗性糊精或菊粉等可溶性纤维的控糖效果优于仅添加不溶性纤维（如麸皮）
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来源数
85%
置信度
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-
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相关事实
待验证单份代餐膳食纤维≥5g才能有效延缓糖分吸收并增强饱腹感，抗性糊精/菊粉/魔芋（葡甘露聚糖）是优质控糖纤维来源94% 相似待验证单份膳食纤维≥5g可有效延缓血糖上升并增强饱腹，但初次食用者若纤维突然超过10g/份易引起胀气腹泻，建议从低纤维产品逐步过渡88% 相似待验证膳食纤维含量应≥5g/份，可溶性纤维（如β-葡聚糖、菊粉）能在肠道形成凝胶延缓糖分吸收，是低GI代餐的核心成分而非可有可无88% 相似待验证看膳食纤维含量而非'饱腹感'宣传，单份纤维≥5g（尤其含抗性糊精、菊粉、燕麦β-葡聚糖）才有实际延缓胃排空作用88% 相似待验证单份代餐膳食纤维应≥5g（占每日推荐量约20%），优选含抗性糊精、菊粉、燕麦β-葡聚糖的配方，这类可溶性纤维能延缓胃排空、平滑餐后血糖曲线88% 相似
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