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作为正餐替代的营养代餐（meal replacement），单份蛋白质应≥15g且含全谱维生素矿物质；仅作加餐的代餐蛋白质10g左右即可，不能全天多餐替代
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83%
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相关事实
待验证全营养代餐每份应覆盖蛋白质15-20g + 膳食纤维≥5g + 维生素矿物质≥20种，蛋白质占比＜10g的产品只能算零食型代餐，无法替代正餐88% 相似待验证蛋白质含量约12g，作为正餐替代偏低，更适合作为加餐或运动后零食而非完整代餐86% 相似待验证蛋白质含量约12g，作为正餐替代饱腹感偏弱，更适合作为加餐或运动后零食而非完整代餐85% 相似待验证作为正餐替代的代餐粉，单份蛋白质含量应≥15g才能提供足够饱腹感和维持肌肉量，＜10g的产品本质是加餐或零食，长期替代正餐易导致肌肉流失85% 相似待验证代餐替换正餐时单份蛋白质应≥15g且含全谱氨基酸（乳清+大豆蛋白复配优于单一植物蛋白），否则减脂期易丢失肌肉、饱腹感短85% 相似
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