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作为正餐替代的代餐粉，单份蛋白质含量应≥15g才能提供足够饱腹感和维持肌肉量，＜10g的产品本质是加餐或零食，长期替代正餐易导致肌肉流失
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85%
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相关事实
待验证以减脂替代正餐为目的时，单份代餐汤蛋白质需≥15g才能维持饱腹感与肌肉量，低于10g的产品本质是调味浓汤，替代正餐会导致快速反弹和肌肉流失91% 相似待验证代餐替换正餐时单份蛋白质应≥15g且含全谱氨基酸（乳清+大豆蛋白复配优于单一植物蛋白），否则减脂期易丢失肌肉、饱腹感短89% 相似待验证减脂代餐每份蛋白质应≥15g才能有效维持饱腹感和保护肌肉，蛋白占比低于10g的产品本质是低质碳水冲剂，饿得快且掉肌肉89% 相似待验证代餐包蛋白质含量应≥15g/餐，且优选乳清蛋白或大豆分离蛋白，低于10g的产品饱腹感差、易掉肌肉，不适合作为断食代餐89% 相似待验证以减脂替餐为目的，单份蛋白质需≥15g才能维持饱腹感和肌肉量，蛋白质＜10g/份的产品本质是碳水冲饮，替代正餐后极易反弹88% 相似
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