待验证82% 置信权衡取舍时间未知
茶氨酸+咖啡因（约2:1，如200mg茶氨酸+100mg咖啡因）用于白天提升专注力且减少咖啡因带来的焦躁；这类复配产品绝不能用于睡前
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82%
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相关事实
待验证白天减压提神选纯茶氨酸100-200mg/次，可与咖啡因1:2比例复配（如100mg茶氨酸+50mg咖啡因）平滑咖啡因的焦躁感、保持清醒专注；夜间助眠则选茶氨酸+GABA或+镁的复配剂型92% 相似待验证咖啡因+L-茶氨酸黄金配比为1:2（如100mg咖啡因配200mg茶氨酸），可在提神同时抵消咖啡因带来的紧张感与心悸；此复配仅适合白天提神场景，绝不可用于助眠87% 相似待验证部分用户反馈茶氨酸与咖啡因搭配使用可减少咖啡引起的紧张和心悸感，因此也被用作日间搭配咖啡的辅助补剂，而非纯粹的睡眠产品87% 相似待验证L-茶氨酸200mg适合日间放松而不嗜睡，因其提升α脑波但不抑制中枢，与含咖啡因产品搭配可抵消咖啡因的紧张感——适合需要专注但不想被镇静的场景86% 相似待验证咖啡因+L-茶氨酸复合配方（推荐比例约1:2，如100mg咖啡因配200mg茶氨酸）能显著降低心跳加速和焦虑感，同时维持专注力，比纯咖啡因更适合出行长时间保持清醒86% 相似
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