待验证85% 置信权衡取舍时间未知

搭配200mg以上维生素C可将非血红素铁吸收率提升2-3倍，同时空腹服用吸收最佳；但胃肠刺激大时可随餐服用以降低不适，代价是吸收率下降约40%

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来源数

85%

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-

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相关事实

待验证服用时搭配维生素C可提高铁吸收率并在一定程度上减轻胃肠不适，建议随餐或饭后服用以降低刺激87% 相似待验证三价铁吸收依赖胃酸环境相对较少，但搭配维生素C可将三价铁还原为二价铁从而提高吸收率，临床上常建议与维C同服85% 相似待验证多糖铁复合物吸收受食物影响较小，可随餐服用以进一步降低胃肠不适，但搭配维生素C仍可促进吸收84% 相似部分验证服用时搭配维生素C（或橙汁等酸性饮品）可显著提高铁吸收率，但应避免与茶、咖啡、牛奶、钙片同服，否则会大幅降低吸收83% 相似待验证服用时建议搭配维生素C或在两餐之间空腹服用以提高铁吸收率；避免与茶、咖啡、牛奶、钙片同服，否则铁吸收率显著下降83% 相似

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