待验证80% 置信权衡取舍时间未知
高纤维高饱腹感与肠胃舒适度冲突：魔芋粉、菊粉、抗性糊精含量过高（单份纤维>10g）易引起腹胀排气，肠胃敏感者应从低纤维配方开始逐步适应
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80%
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相关事实
待验证高饱腹低热量的代餐粥多依赖膳食纤维（菊粉、抗性糊精）撑起饱腹感，但纤维过高（单份＞10g）易引起腹胀排气，肠胃敏感者应从低纤维款过渡92% 相似待验证膳食纤维添加越多越有饱腹感和控糖效果，但单份超过10g纤维（尤其抗性糊精/菊粉）易引发胀气腹泻，肠胃敏感者需从低量开始适应90% 相似待验证肠胃功能弱、易腹胀腹泻者不建议选高膳食纤维（≥10g/100g）代餐饼干，突然增加膳食纤维摄入会引起胀气、腹痛，应从低纤维产品逐步过渡90% 相似待验证膳食纤维过高（单根≥10g）的代餐棒虽饱腹，但突然大量摄入抗性糊精或菊粉易引发腹胀、排气，肠胃敏感者应从半根开始适应90% 相似待验证膳食纤维越高越抗饿但肠胃敏感者初期易胀气腹泻，纤维≥10g/份的产品建议从半份开始适应，肠易激人群不宜选高菊粉/抗性糊精配方89% 相似
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