待验证87% 置信注意事项时间未知

卧室睡前照明不要买6500K高色温全光谱灯泡，冷白光会强烈抑制褪黑素分泌影响睡眠，应选2700-3000K暖光或可调色温款

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87%

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-

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全光谱灯泡category

相关事实

待验证卧室主照明或睡前使用不建议选6500K高色温全光谱灯，冷白光在夜间显著抑制褪黑素分泌，影响入睡，卧室应选2700-4000K或选可调色温款96% 相似待验证卧室不要选可调色温灯具的最高色温档做常用光（6500K冷白），冷光会抑制睡眠激素，睡前照明应固定在2700-3000K95% 相似待验证睡前使用高色温冷光（5000K以上）会抑制褪黑素分泌影响入睡，卧室夜间宜用2700-3000K暖光。95% 相似待验证卧室主照明不建议选5000K以上高色温冷光灯管，会抑制褪黑素分泌影响睡眠，睡眠区应选3000K暖光94% 相似

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