待验证85% 置信决策规则时间未知
锌与钙、铁、铜在肠道竞争同一吸收通道，若同时补钙/铁，建议锌与它们间隔2小时以上服用，否则吸收率明显下降
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来源数
85%
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-
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相关事实
待验证锌与钙、铁在肠道竞争同一转运通道，钙:锌比例过高会抑制锌吸收，避免选含高钙的复合锌剂，若需同时补钙铁应分开时段（间隔≥2小时）服用95% 相似待验证锌与钙、铁、铜存在肠道吸收竞争：钙铁锌复配的补剂实际吸收率会互相打折，若需精准补锌应选单一锌配方，或将不同矿物质错开2小时服用94% 相似待验证锌与铁、钙存在吸收竞争，若同时服用产后补铁/补钙营养品，锌应与铁钙间隔2小时以上服用，否则三者吸收率都会打折93% 相似待验证钙、铁与锌存在吸收竞争，同时服用会降低锌吸收；锌硒补充剂应与钙铁补充剂间隔至少2小时，且建议餐后服用以减少胃部刺激93% 相似待验证锌与铁、钙存在竞争吸收关系，同时服用大剂量钙铁补充剂会降低锌吸收，建议锌与钙铁补充剂间隔2小时以上服用93% 相似
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