待验证75% 置信决策规则时间未知
香型选择上，薰衣草/洋甘菊适合睡前放松，柑橘/薄荷类含清凉成分（薄荷脑）晨间提神但会加剧干皮紧绷，晚间助眠不宜选强薄荷款
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75%
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相关事实
待验证香型选择上，薰衣草/洋甘菊适合睡前放松，柑橘/薄荷/桉叶适合晨间提神或运动后，避免在睡前使用强提神香型影响入睡96% 相似待验证薰衣草、洋甘菊、檀香类香味利于睡前放松；柑橘、薄荷、迷迭香类偏提神，不建议睡前使用；助眠泡浴选前者且水温控制在38-40度效果最佳91% 相似待验证薰衣草+洋甘菊组合适合入睡困难型；甜橙/佛手柑等柑橘调偏提神，不适合睡前，更适合白天缓解焦虑91% 相似待验证薰衣草、洋甘菊、檀香属于助眠镇静香型，柑橘、薄荷、桉树属于提神香型，晚间助眠泡浴不要选柑橘薄荷类，会因清凉感和提神成分影响入睡90% 相似待验证助眠优先选薰衣草（含芳樟醇/乙酸芳樟酯）、洋甘蜡菊、檀香、雪松等镇静香型，避免柑橘、薄荷、柠檬草等提神醒脑型香型作睡前使用90% 相似
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