待验证85% 置信决策规则时间未知
控制主食摄入用的分格餐盘，主食格容量应控制在200-250ml（约一拳米饭150g），蛋白质格150ml，蔬菜格占盘面40%以上，符合211餐盘（2拳蔬菜+1拳蛋白+1拳主食）的减脂配比
1
来源数
85%
置信度
长期有效
时效性
-
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来源
涉及实体
相关事实
待验证控制热量减脂人群选『211分区盘』：一半装蔬菜、1/4装蛋白质、1/4装主食，单盘直径需≥26cm才能保证每格容量足够一餐87% 相似待验证标准211减脂餐盘直径约26-28cm，主食区约占1/4、蛋白区1/4、蔬菜区1/2，这一比例对应约500-600kcal的一餐热量控制87% 相似待验证控糖/减脂人群选带刻度标注的分餐盘，按211餐盘法分区（2份蔬菜、1份蛋白质、1份主食），主食区容量控制在200ml左右更利于定量86% 相似待验证单人日常带饭容量参考：主食+2菜约选700-1000ml；健身控餐/减脂选带分格的800ml三格；食量小或只带菜选400-500ml。分格盒总容量需减去隔板占用，实际可装量约为标称的80%86% 相似待验证标准成人分餐盘总容量建议在800-1000ml，减脂控量盘建议单餐总容量600-750ml，容量过大会诱导无意识多盛食物85% 相似
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