待验证85% 置信决策规则时间未知
L-茶氨酸有效剂量为单次100-200mg，与咖啡因搭配（约2:1）可减少咖啡因焦躁感；单独用于放松选纯L-茶氨酸剂型，注意成分表标注为Suntheanine®者为专利发酵来源，纯度更稳定
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来源数
85%
置信度
长期有效
时效性
-
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来源
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相关事实
待验证含L-茶氨酸的复合配方（咖啡因:茶氨酸约1:2，如100mg配200mg）可平滑咖啡因带来的心悸和焦虑感，适合对纯咖啡因敏感者，比单一咖啡因片更平稳87% 相似待验证每片含100mg咖啡因+200mg L-茶氨酸，采用1:2经典配比，茶氨酸可缓冲咖啡因带来的焦虑和心悸感，提供更平稳的提神体验87% 相似待验证含L-茶氨酸的复方产品（咖啡因:茶氨酸约1:2，如100mg配200mg）能平缓咖啡因带来的心悸和焦虑感，适合咖啡因敏感或需长时间专注人群85% 相似待验证每粒含100mg咖啡因搭配200mg L-茶氨酸，属于经典2:1茶氨酸与咖啡因比例，旨在提供平稳专注感同时减少焦虑和心跳加速85% 相似待验证L-茶氨酸起效快（30-40分钟）且不产生依赖性，可与咖啡因搭配（1:1或2:1茶氨酸:咖啡因）用于日间提神抗焦虑，若单纯助眠则应选明确标注'不含咖啡因'的纯茶氨酸产品84% 相似
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