待验证82% 置信权衡取舍时间未知
钙与铁、锌相互竞争吸收，含钙量高（>200mg）的复合片不宜与含铁片同服，一片式全能配方铁吸收率往往打折扣
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来源数
82%
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-
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相关事实
待验证钙铁锌不宜同片同服：钙与铁竞争吸收，钙与锌相互抑制，含高钙（≥500mg）的综合片中铁锌吸收率大幅下降，需分时段补充的更应选单一或分装配方94% 相似待验证同时含钙和铁的复合片吸收会互相拮抗，钙≥250mg会明显抑制铁吸收，因此一体化复合片补铁效率有限；如以补铁为核心目的，应错开钙铁服用时间或选择铁钙分开的产品93% 相似待验证锌与铁、钙同服会竞争吸收，若复配产品含高剂量钙铁（如钙≥500mg），锌的实际吸收会打折扣，建议分开时段服用92% 相似待验证钙与铁存在明确拮抗，高钙（单次≥300mg）会使非血红素铁吸收下降约50%，若以补铁为主要目的，应选择钙铁分开的产品或分时段服用而非复合制剂92% 相似待验证锌与铁、钙同服会相互竞争吸收，若产品复配大量钙铁，锌的实际吸收率下降；单独补锌者建议选不含高钙铁的配方，分开时段服用91% 相似
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