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含钙的复合维生素单粒钙含量通常仅100-200mg(占每日需求20%以内)，因钙占体积大无法在一粒中放足量，需补钙者应单独选钙补充剂而非依赖复合维生素
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相关事实
待验证复合维生素中的钙含量普遍偏低(仅100-200mg，占日需20%以下)，因钙分量大占体积；需要补钙者应单独购买钙片，不要指望复合维生素满足钙需求97% 相似待验证钙的含量看透真相：综合维生素中钙通常只占每日需求的10%-20%（约100-200mg），因为足量钙体积太大，需要补钙者不能依赖综合维生素94% 相似待验证复合维生素矿物质中钙镁含量往往不足，因体积限制单粒通常只能塞入100-200mg钙，若需补钙（成人每日需1000mg）应单独购买钙镁片，勿指望复合片补足94% 相似待验证复合片的钙含量往往受限：单片体积无法承载全日所需钙（1000mg），标称'全营养'的复合片钙含量通常仅200-300mg，需大量补钙者应另配专门钙片91% 相似待验证如果已在服用爱乐维等复合维生素，需核算其中已含钙量再决定额外补钙剂量，避免与单独钙片叠加导致每日钙摄入超过2000mg上限90% 相似
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