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复合维生素中的钙含量普遍偏低(仅100-200mg，占日需20%以下)，因钙分量大占体积；需要补钙者应单独购买钙片，不要指望复合维生素满足钙需求
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相关事实
待验证含钙的复合维生素单粒钙含量通常仅100-200mg(占每日需求20%以内)，因钙占体积大无法在一粒中放足量，需补钙者应单独选钙补充剂而非依赖复合维生素97% 相似待验证复合维生素矿物质中钙镁含量往往不足，因体积限制单粒通常只能塞入100-200mg钙，若需补钙（成人每日需1000mg）应单独购买钙镁片，勿指望复合片补足93% 相似待验证钙的含量看透真相：综合维生素中钙通常只占每日需求的10%-20%（约100-200mg），因为足量钙体积太大，需要补钙者不能依赖综合维生素92% 相似待验证复合维生素中的钙含量通常仅100-300mg（远低于孕期1000-1200mg/天需求），因钙与铁竞争吸收厂商故意做低含量，需通过奶制品和单独钙剂补足，不要指望复合维生素解决钙91% 相似待验证钙和镁在复合维生素中通常剂量偏低（钙<200mg），因为足量钙镁体积过大无法塞进综合配方，需要补钙镁应单独购买90% 相似
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