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增肌选乳清蛋白水解肽（WPH）而非胶原蛋白肽，胶原蛋白缺乏色氨酸等必需氨基酸，PDCAAS蛋白质评分接近0，无法用于肌肉合成
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相关事实
待验证把胶原蛋白棒当作运动增肌蛋白补充不建议——胶原蛋白缺乏色氨酸等必需氨基酸，非完全蛋白，肌肉合成效率远低于乳清蛋白，增肌应选乳清蛋白棒85% 相似待验证胶原蛋白粉不适合作为肌肉维持的主要蛋白来源，其缺乏色氨酸且亮氨酸含量极低，PDCAAS（蛋白质消化率校正氨基酸评分）为0，无法有效刺激肌肉合成85% 相似待验证如果目标是增肌或补充完整蛋白质，胶原蛋白肽不适合作为主要蛋白来源，因为其氨基酸组成不完整，缺乏色氨酸等必需氨基酸，PDCAAS评分为零83% 相似待验证如果目标是增肌或补充完整蛋白质，不应选择此产品，因为胶原蛋白肽缺乏色氨酸等必需氨基酸，氨基酸评分极低，不能替代乳清蛋白作为运动后蛋白质来源83% 相似待验证如果目标是增肌或补充完整蛋白质，不应选择此产品——胶原蛋白肽缺乏色氨酸等必需氨基酸，氨基酸评分低，不能替代乳清蛋白作为日常蛋白质来源82% 相似
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