待验证82% 置信权衡取舍时间未知

补锌与补铁、补钙应分开服用，间隔至少2小时，因矿物质间存在吸收竞争；含锌硒的护眼产品若同时服用铁剂或钙片会互相降低吸收率

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来源数

82%

置信度

长期有效

时效性

-

首次发现

来源

涉及实体

锌硒眼部营养素category

相关事实

待验证钙剂应与含铁、含锌补充剂间隔2小时以上服用，钙会竞争性抑制铁锌吸收，同时服用降低补充效果93% 相似待验证锌补充剂与钙、铁存在竞争性吸收，如需同时补充应错开2小时以上服用，尤其大剂量铁剂会明显抑制锌吸收93% 相似待验证补锌与补钙、补铁应错开时间服用，钙和铁会竞争性抑制锌的吸收，同时大剂量补充会互相削弱效果，建议间隔2小时以上93% 相似待验证锌与铁、钙存在竞争吸收关系，同时服用大剂量钙铁补充剂会降低锌吸收，建议锌与钙铁补充剂间隔2小时以上服用93% 相似待验证锌与钙、铁同时补充会相互竞争吸收，建议锌剂与钙/铁补充剂间隔2小时以上服用93% 相似

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