待验证90% 置信注意事项时间未知

钙铁锌不建议同时服用，钙与铁、锌在肠道存在竞争性吸收（尤其钙≥300mg时显著抑制铁吸收），补铁与补钙应间隔至少2小时分开服用

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来源数

90%

置信度

长期有效

时效性

-

首次发现

来源

涉及实体

钙铁锌补充剂category

相关事实

待验证钙剂应与含铁、含锌补充剂间隔2小时以上服用，钙会竞争性抑制铁锌吸收，同时服用降低补充效果95% 相似待验证补钙应与铁、锌剂错开2小时以上服用，钙会竞争性抑制铁锌吸收；也不宜与含草酸高的菠菜等同食94% 相似待验证钙镁不宜与铁、锌在同一时间大剂量同服，钙会显著抑制铁和锌的吸收，建议钙类与铁锌类间隔2小时以上服用94% 相似待验证锌与钙、铁存在竞争性吸收拮抗，高剂量钙铁（如钙片、铁剂）会显著降低锌吸收率，三者不应同时服用，建议锌与钙铁间隔至少2小时94% 相似待验证锌与铁、钙同服会竞争吸收，选购锌硒复合配方时避免同时含有高剂量钙/铁（＞250mg钙），或错开2小时服用93% 相似

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