待验证85% 置信事实时间未知
钙镁含量高的产品做不到「单粒全覆盖」，若产品声称单粒含100%每日钙需求需警惕，实际RDA钙需1000mg体积远超单粒可容纳，通常需另外补钙
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85%
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相关事实
待验证复合片的钙含量往往受限：单片体积无法承载全日所需钙（1000mg），标称'全营养'的复合片钙含量通常仅200-300mg，需大量补钙者应另配专门钙片91% 相似待验证复合维生素矿物质中钙镁含量往往不足，因体积限制单粒通常只能塞入100-200mg钙，若需补钙（成人每日需1000mg）应单独购买钙镁片，勿指望复合片补足89% 相似待验证钙是复合矿物质片中体积占比最大的成分，单片受物理体积限制通常无法容纳全日所需钙量（约1000mg），若声称含高钙又含全谱矿物质则每份需服用多粒，注意查看'每份用量'而非单片含量88% 相似待验证钙镁不宜与其它矿物质挤在同一粒复合维生素里——钙每日需求量大（1000mg）会撑爆配方并干扰锌铁吸收，需要补钙应单独选钙镁产品分开服用88% 相似待验证螯合钙单片元素钙含量相对碳酸钙产品偏低，如果每日钙需求量大（如骨质疏松患者需1000mg+），服用片数多、成本也更高87% 相似
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