待验证85% 置信注意事项时间未知

训练后即时补充不建议单独用酪蛋白，其吸收慢无法快速拉高血氨基酸浓度，此场景应选乳清蛋白，或选乳清+酪蛋白混合配方

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来源数

85%

置信度

长期有效

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-

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酪蛋白粉category

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待验证训练后即刻补充不建议用酪蛋白，因其消化缓慢无法提供训练窗口期所需的快速氨基酸供给，此场景应选乳清蛋白93% 相似待验证不适合训练后即时补充，酪蛋白消化吸收慢，无法快速提升血氨基酸水平，训后应选乳清蛋白91% 相似待验证不适合训练后即时补充，酪蛋白消化吸收缓慢，无法快速提升血氨基酸水平，训练后应选乳清蛋白91% 相似待验证训练后即时补充不应选酪蛋白，其缓释特性导致氨基酸入血慢，无法满足运动后快速修复需求，此场景应用乳清蛋白89% 相似待验证训练后需要快速吸收蛋白质的场景不适合，酪蛋白消化缓慢，不能替代乳清蛋白的训练后即时补充功能87% 相似

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