待验证80% 置信决策规则时间未知
支链氨基酸（BCAA）中亮氨酸:异亮氨酸:缬氨酸比例2:1:1为经典配比，追求肌肉合成效率可选亮氨酸占比更高的4:1:1或8:1:1配方
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相关事实
待验证采用经典2:1:1亮氨酸:异亮氨酸:缬氨酸比例，每份提供7g BCAA，并额外含谷氨酰胺和瓜氨酸，属于BCAA+协同成分的复合配方88% 相似待验证每份BCAA含量≥5g且亮氨酸≥2.5g才能有效触发肌肉蛋白合成（亮氨酸阈值），标称BCAA高但亮氨酸比例低于2:1:1的产品刺激效果打折87% 相似待验证BCAA 2:1:1配比（亮氨酸:异亮氨酸:缬氨酸）是研究最充分的黄金比例，其中亮氨酸是激活mTOR肌肉合成通路的关键，日常训练选2:1:1即可，无需为4:1:1或8:1:1的高亮氨酸配方多花钱86% 相似待验证采用经典2:1:1亮氨酸:异亮氨酸:缬氨酸比例，单份约7g BCAA（其中亮氨酸约3.5g），是市场上BCAA品类的标杆级产品84% 相似待验证补充支链氨基酸(BCAA)时，亮氨酸:异亮氨酸:缬氨酸的黄金比例应为2:1:1，健身增肌人群单次摄入亮氨酸≥2.5g才能有效激活mTOR肌肉合成信号通路83% 相似
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