待验证72% 置信解决方案时间未知

空腹或运动前后30分钟内服用游离氨基酸吸收利用率最高，与大量膳食蛋白同服会因竞争吸收降低效率，术后患者可分次少量多餐服用

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来源数

72%

置信度

长期有效

时效性

-

首次发现

来源

涉及实体

复合氨基酸片category

相关事实

待验证空腹或运动后即时服用吸收更佳；若为肠道修复目的，可分早晚空腹各一次，与食物同服会与其他氨基酸竞争吸收降低效率81% 相似待验证需餐前15-30分钟服用才能在进食时发挥促动力作用，餐后服用效果明显下降80% 相似待验证必须空腹服用（餐前至少30分钟），食物会显著降低其生物利用度，缓释片同样遵循此原则76% 相似待验证水解蛋白吸收最快、致敏性最低，但氨基酸暴露导致味道明显发苦，且价格显著更高，普通健身者用分离乳清已足够75% 相似待验证服用时机影响效果：消化酶应在进餐时或餐前几分钟随第一口食物服用，与食物充分混合，餐后很久才服用效果大打折扣75% 相似

引用此条事实

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