待验证85% 置信决策规则时间未知
成人心血管保健常规补充剂量为每日1-3g牛磺酸，选购时优先每粒500-1000mg的规格，避免每粒仅100-200mg导致每天需服用超过6粒
1
来源数
85%
置信度
长期有效
时效性
-
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相关事实
待验证心脏保健目标需要每日累计摄入牛磺酸1500-3000mg才有循证支持，若单粒仅含500mg则需每日3-6粒，选购时应核算总日剂量而非只看单粒含量93% 相似待验证日常保健100mg/天足够，服用他汀类降脂药者建议100-200mg，明确心脏功能支持需求可用200-300mg，超过300mg吸收边际效益骤降且无额外证据86% 相似待验证一般保健日常剂量100mg即可满足抗氧化和基础补充需求；服用他汀药物者建议100-200mg；心衰等临床辅助场景可用200-300mg，超过300mg边际收益有限86% 相似待验证一般保健剂量100mg/天足够，心脏功能支持或高强度需求可用200mg，300mg多用于特定医学场景，健康人群日常补充无需盲目追求高剂量86% 相似待验证日常保健100mg/天足够，服用他汀类降脂药或有心衰问题需200-300mg/天（分次随餐服用效果更佳）85% 相似
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