待验证85% 置信注意事项时间未知
已经每日摄入充足优质蛋白（乳清蛋白/肉蛋奶达1.6-2.2g/kg体重）的人群不建议额外购买氨基酸补充剂，因为完整蛋白已包含全部EAA且成本更低
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85%
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相关事实
待验证日常蛋白质摄入充足（每公斤体重1.6-2.2g，尤其含足量乳清蛋白/肉蛋奶）的人不必额外购买氨基酸补充剂，因为完整蛋白已提供全部氨基酸，此时氨基酸粉属于冗余支出89% 相似待验证蛋白质摄入已充足的人群（每日每公斤体重1.6g以上），额外补充EAA的边际收益很小，此产品更适合饮食中蛋白不足或素食者补缺87% 相似待验证日常蛋白摄入充足（≥1.6g/kg体重）时，额外补BCAA/EAA的边际收益很小，此时无需购买氨基酸补充剂86% 相似待验证日常饮食蛋白摄入充足（每日≥1.6g/kg体重、含足量乳清/肉蛋奶）的普通健身者不建议额外购买氨基酸补剂，其增肌效果无法超过高质量完整蛋白，属于重复投资86% 相似待验证日常饮食蛋白摄入已达标（每公斤体重1.6-2.2g）且无空腹训练需求的人，不建议额外购买氨基酸补充剂，因为完整蛋白（乳清/食物）已包含所有氨基酸且更经济86% 相似
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