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纯红薯粉丝GI值较高（约70-80），糖尿病人群不宜将其作为无糖主食替代，且需警惕酸辣调料包中的隐形糖分
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相关事实
待验证控糖/糖尿病人群不建议买标注'夹心爆浆''流心奶油'的麻薯，这类内馅糖分与油脂集中，可选无糖或低糖版且看代糖成分83% 相似待验证小枣含糖量较高，糖尿病患者或严格控糖人群不宜大量食用81% 相似待验证糖尿病人群不建议依赖'无糖饼干'当主食替代，其淀粉（碳水）仍会显著升糖，且脂肪含量常偏高；应优先选纯蛋白类或高纤维魔芋类零食81% 相似待验证糖尿病患者不建议购买含麦芽糊精作为膨松/增稠成分的低糖产品，麦芽糊精GI高达105，比蔗糖还快升血糖81% 相似待验证西米露属于高GI甜品，糖尿病患者及减脂人群不建议购买加芋头/红豆/椰果等复合配料的版本，此类西米（淀粉）+根茎配料+糖分叠加，单份碳水常超50g81% 相似
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