待验证83% 置信注意事项时间未知
西米露属于高GI甜品，糖尿病患者及减脂人群不建议购买加芋头/红豆/椰果等复合配料的版本，此类西米（淀粉）+根茎配料+糖分叠加，单份碳水常超50g
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83%
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相关事实
待验证糖尿病人群或控糖需求者不建议买豆沙、芝麻等传统甜馅青团，单只糖分常达15-25g，应选咸口或标注'低糖'的款式87% 相似待验证糖尿病人及减脂人群不要买标注'水果燕麦片/坚果酸奶块麦片'的即食产品，其冻干水果块和酥脆颗粒普遍裹糖裹油，含糖量常超20%86% 相似待验证糖尿病人或控糖人群不建议买红糖/桂花糖年糕及糯米年糕，糯米升糖指数（GI约87）极高，粘米年糕GI相对低但仍属高GI食物84% 相似待验证糖尿病或控糖人群不建议买雪饼/仙贝类米果，其表面糖霜和调味使碳水与升糖指数偏高，米制本身GI也不低84% 相似待验证给糖尿病人、减脂人群或需控糖者，不建议买含‘白砂糖/麦芽糖’的即食调味藕粉，单份糖分常达15-25g，应选纯藕粉自行控制甜度84% 相似
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