待验证88% 置信决策规则时间未知
1岁以内不选含蔗糖/白砂糖、香精、麦�a精糊精调味的米粉，钠含量应≤每100g含24mg，配料表越短越好
1
来源数
88%
置信度
长期有效
时效性
-
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来源
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相关事实
待验证配料表出现麸质/小麦面筋是必然的，但需警惕含焦糖色、谷氨酸钠、酵母抽提物的调味型速食烤麸，钠含量常超800mg/100g，凉拌自烹应选原味无调味款80% 相似待验证单条净含量25-35g才能冲出正常浓度豆浆；净含量＜20g的多为高糖低豆速溶配方，冲出来偏水、豆香淡78% 相似待验证茯苓药食同源日常用量参考9-15g/天，单包净含量若仅3-5g且含大量糖分/糊精，实际有效成分很低，选购时用净含量除以配料种类估算主料占比77% 相似待验证配料表首位应为魔芋粉（葡甘聚糖）而非水，纯魔芋丝/结的葡甘聚糖含量通常仅0.5-1g/100g，真正减脂应看是否额外强化魔芋精粉至5g以上75% 相似待验证看配料表第一位是否为「燕麦」而非「白砂糖/麦芽糊精」，纯燕麦杯配料应≤5种，即食纯燕麦每100g碳水应≤60g、膳食纤维≥8g73% 相似
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