待验证84% 置信决策规则时间未知
同时规避大豆+乳制品的人群，蛋白粉不要选'植物混合蛋白'(常含大豆分离蛋白填充)，应选单一来源的豌豆蛋白或糙米蛋白+豌豆蛋白复配(可补足氨基酸谱)
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来源数
84%
置信度
长期有效
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-
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相关事实
待验证不要用'植物基/plant-based'替代品作为无大豆选择——大量素肉、植物奶、蛋白棒以大豆分离蛋白为主料，'植物基'不等于'无大豆'85% 相似待验证植物基替代品追求'无大豆'时常改用豌豆蛋白，但豌豆蛋白氨基酸谱缺乏蛋氨酸，长期单一依赖需搭配谷物蛋白（米/燕麦）补足，营养均衡性反不如大豆85% 相似待验证纯素/植物蛋白应选豌豆+糙米的复配配方，而非单一豌豆：豌豆缺蛋氨酸、糙米缺赖氨酸，两者复配才能补齐完整氨基酸谱(PDCAAS接近1.0)82% 相似待验证以豌豆蛋白+糙米蛋白为主要蛋白来源，属纯素配方，不适合对豆类/豌豆蛋白过敏或胀气严重的人群81% 相似待验证采用豌豆蛋白+大豆蛋白混合配方，含大豆成分，对大豆过敏者不适用81% 相似
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