待验证90% 置信注意事项时间未知

训练后即时补充不建议用酪蛋白，其缓慢消化特性会延缓氨基酸峰值，此场景乳清蛋白（Whey）更合适

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来源数

90%

置信度

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-

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酪蛋白粉category

相关事实

待验证训练后即刻补充不建议用酪蛋白，因其消化缓慢无法提供训练窗口期所需的快速氨基酸供给，此场景应选乳清蛋白90% 相似待验证不适合训练后即时补充，酪蛋白消化吸收慢，无法快速提升血氨基酸水平，训后应选乳清蛋白88% 相似待验证不适合训练后即时补充，酪蛋白消化吸收缓慢，无法快速提升血氨基酸水平，训练后应选乳清蛋白88% 相似待验证训练后即时补充不建议单独用酪蛋白，其吸收慢无法快速拉高血氨基酸浓度，此场景应选乳清蛋白，或选乳清+酪蛋白混合配方86% 相似待验证不适合训练后即时补充的场景，酪蛋白消化吸收缓慢，运动后需要快速补充蛋白质时应选择乳清蛋白85% 相似

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