待验证82% 置信事实时间未知
酪蛋白天然富含钙（来自乳源），每份通常含钙400-600mg（约日需量50%），已在补钙者应留意总钙摄入避免叠加过量
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来源数
82%
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-
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相关事实
待验证胶束酪蛋白天然含钙较高（每100g约500-800mg钙，源自其钙磷结合的胶束结构），对补钙有额外益处，但也意味着不适合限钙饮食者大量摄入88% 相似待验证食品型补钙每份钙含量普遍低于钙片，奶酪棒每份仅约100-200mg钙（约日需求的10-20%），不能替代钙片作为主要补钙来源，只适合作为膳食钙的补充88% 相似待验证蛋白质占比越高（分离型）通常钙含量相对越低；而酪蛋白本身钙含量高是优势，若同时需要补钙则选保留天然钙的胶束酪蛋白，每份可提供400-500mg钙（约日需量40%-50%）86% 相似待验证如果日常饮食钙摄入已较充足（如每天饮奶量大），选用此产品前应计算总钙摄入量，避免单日钙总量过高增加肾结石风险84% 相似待验证哺乳期补钙优选钙+维生素D复合配方，每日元素钙摄入建议达到1000mg，单片元素钙含量300-500mg可减少服用次数，柠檬酸钙比碳酸钙对胃肠刺激小、空腹也可服用83% 相似
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