待验证85% 置信决策规则时间未知
耐力运动（马拉松、骑行、铁三）恢复期蛋白质与碳水比例建议1:3至1:4，糖原补充优先于纯蛋白摄入，纯蛋白粉（碳水极低）不适合长距离耐力后补给
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85%
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相关事实
待验证耐力运动（跑步/骑行）后恢复应选碳水:蛋白约3:1至4:1的补给棒，先补糖原再修复；纯高蛋白低碳的棒不适合耐力项目糖原补充90% 相似待验证产品定位为耐力运动补给经典，蛋白质含量（约9-11g）中等，不以高蛋白为卖点，以碳水供能为核心设计逻辑；若首要需求是赛后肌肉恢复，应考虑蛋白质更高的产品76% 相似待验证定位为耐力运动途中补给而非高蛋白恢复食品，蛋白质约9-11g，若以补充蛋白质为主要目的，其碳水/蛋白比值偏高，不如专用蛋白棒合适75% 相似待验证单份约40g蛋白质配合较低碳水，适合高蛋白减脂或轻度增肌场景，但对需要高碳水补充的耐力运动员并非最佳选择75% 相似待验证运动前补给选碳水占比≥60%、单根热量200-250kcal的能量棒（如以燕麦、麦芽糊精为主），可快速供能；运动后恢复应选蛋白质≥10g的款式帮助肌肉修复75% 相似
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