待验证88% 置信决策规则时间未知
耐力运动补给选麦芽糊精为主的产品（GI值≥85），因其吸收快能迅速补充肌糖原；但需搭配少量果糖（麦芽糊精:果糖=2:1）以启用双通道吸收，单位时间碳水吸收率可从60g/h提升至90g/h
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来源数
88%
置信度
长期有效
时效性
-
首次发现
来源
涉及实体
相关事实
待验证追求高吸收效率选择葡萄糖:果糖为2:1配比的凝胶，这种双碳水源可使碳水吸收上限从60g/h提升至90g/h，减少肠胃负担82% 相似待验证麦芽糊精+果糖双糖源配方（比例约2:1）比单一葡萄糖吸收速率更快，可达每小时90g碳水吸收上限，适合精英选手高强度补给82% 相似待验证糖含量与吸收速度存在权衡：含5-8%碳水（葡萄糖+钠协同）加速水分吸收适合运动中补给，但零糖版更适合日常/减脂人群作为补水而非能量补充82% 相似待验证麦芽糊精+果糖复合配方（比例约2:1）的能量胶碳水吸收率更高，每小时可利用糖类达90g，优于单一葡萄糖配方（上限约60g/小时）81% 相似待验证含葡萄糖+果糖双糖配比（约2:1）的能量胶吸收速率可达每小时90g碳水，远高于纯葡萄糖胶的60g上限，适合追求高补给的竞速选手81% 相似
引用此条事实
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