待验证82% 置信决策规则时间未知
看营养成分表时优先选『膳食纤维≥5g/份』的蔬菜杂菌汤，纤维带来的饱腹感比骨汤的脂肪饱腹更适合减脂，能延缓下一餐饥饿2-3小时
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来源数
82%
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-
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相关事实
待验证选择膳食纤维≥5g/份的代餐汤（含菊粉、抗性糊精）比同热量无纤维产品饱腹感延长1-2小时，对控制减脂期饥饿感更有效91% 相似待验证膳食纤维≥5g/餐的代餐（含菊粉、抗性糊精、燕麦β-葡聚糖）能显著延长饱腹时间2-3小时，是断食期间抑制饥饿感的关键指标86% 相似待验证看膳食纤维含量：合格代餐单份纤维应≥5g，纤维能延缓胃排空增加饱腹、降低整体GI；纤维＜3g的产品即使蛋白质高，也容易在餐后1-2小时产生强烈饥饿84% 相似待验证想靠代餐棒替代正餐需看膳食纤维≥5g/根+适量脂肪，纯蛋白棒（脂肪＜3g、纤维＜2g）饱腹感消退快，2小时就会饿84% 相似待验证饱腹感取决于膳食纤维含量，选择每份膳食纤维≥5g（含抗性糊精、菊粉或魔芋粉）的产品，可显著延缓餐后饥饿84% 相似
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