待验证80% 置信决策规则时间未知
选择膳食纤维≥5g/份的代餐汤（含菊粉、抗性糊精）比同热量无纤维产品饱腹感延长1-2小时，对控制减脂期饥饿感更有效
1
来源数
80%
置信度
长期有效
时效性
-
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来源
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相关事实
待验证看营养成分表时优先选『膳食纤维≥5g/份』的蔬菜杂菌汤，纤维带来的饱腹感比骨汤的脂肪饱腹更适合减脂，能延缓下一餐饥饿2-3小时91% 相似待验证代餐膳食纤维单份≥5g才能有效延长饱腹感，其中含有魔芋粉(葡甘露聚糖)或抗性糊精的产品，饱腹持续时间比纯燕麦类多1-2小时88% 相似待验证膳食纤维≥5g/餐的代餐（含菊粉、抗性糊精、燕麦β-葡聚糖）能显著延长饱腹时间2-3小时，是断食期间抑制饥饿感的关键指标87% 相似待验证单包热量控制在80-120kcal且膳食纤维≥5g的代餐果冻才具备真正的替代正餐意义，低于5g纤维的产品饱腹感维持不足2小时87% 相似待验证膳食纤维≥5g/份 + 添加抗性糊精或菊粉的配方，饱腹感可维持3-4小时；纯蛋白无纤维配方饱腹通常仅1.5-2小时，容易在两餐间加餐86% 相似
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