待验证85% 置信注意事项时间未知
不建议为减脂/控卡人群选果干蜜饯礼盒——果干在脱水浓缩后单位重量糖分是鲜果的3-5倍，一小把葡萄干热量相当于半碗米饭，蜜饯额外加糖更甚
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85%
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相关事实
待验证减脂人群不建议依赖'水果干/果脯'作低卡零食：脱水后糖分高度浓缩，每100g热量常达300kcal以上，糖含量远超新鲜水果87% 相似待验证减脂控糖人群不建议买标注「营养麦片/水果燕麦」的调味杯，这类产品常添糖15g以上且含植脂末、奶精，热量堪比甜点82% 相似待验证水果干（芒果干/蔓越莓干）多数额外裹糖，即使标'无添加'其天然果糖浓缩后含糖量仍达60g/100g以上，控糖人群应避开果干选新鲜莓果82% 相似待验证采用冻干工艺非油炸，无额外加油加糖，添加剂少，但因水分去除后糖分浓缩，单位重量热量和糖含量高于新鲜水果，不能等同于吃鲜果81% 相似待验证减脂人群不建议买'水果口味/果粒'希腊酸奶——果酱包和果粒使添加糖飙升至12-15g/100g，抵消高蛋白优势，应买原味自行加新鲜水果81% 相似
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