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糖尿病人或控糖人群不建议买红糖/桂花糖年糕及糯米年糕，糯米升糖指数（GI约87）极高，粘米年糕GI相对低但仍属高GI食物
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85%
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相关事实
待验证糖尿病或控糖人群不建议买大黄米甜年糕和糯米年糕，其升糖指数（GI）高达85以上，且甜口年糕含糖量高；相对而言少油少糖的清汤煮粘米年糕升糖稍缓但仍需控量94% 相似待验证糖尿病或需控糖人群不建议选糖年糕、桂花年糕等甜味糯米年糕，其升糖指数（GI）高且含糖量大；宁选无添加糖的粘米咸口年糕并控制份量91% 相似待验证糖尿病、高血糖人群不建议吃传统甜馅汤圆，糯米升糖指数(GI约87)本身极高，即便选无糖馅料也需严格控制份量91% 相似待验证血糖控制严格的糖尿病患者不建议食用糯米糍，即使是低糖款其糯米皮本身升糖指数(GI)极高(约87)，控糖效果有限91% 相似待验证糖尿病人及控糖人群不建议买预制红糖糍粑、糖油糍粑，糯米升糖指数（GI约87）本身极高再叠加糖分，应选无糖原味款少量食用91% 相似
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