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乳糖不耐/减脂人群不建议买'牛奶燕麦/奶香燕麦'冲泡型，其奶香多来自植脂末(含反式脂肪风险)和高糖，营养价值低于纯燕麦+自加鲜奶
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待验证乳糖不耐受人群不建议买普通酪蛋白粉，酪蛋白源于牛奶通常含一定乳糖，应选择乳糖含量极低的分离型或明确标注低乳糖的产品91% 相似待验证乳糖不耐受者不建议买乳清蛋白/全脂奶基底的即饮代餐，易腹胀腹泻，应选植物蛋白(豌豆/大豆)基底或标注lactose-free款90% 相似待验证乳糖不耐受人群不建议买含全脂奶粉的三合一奶茶/拿铁，冲泡后一次性摄入较高浓度乳糖易腹泻；应选植物基（燕麦/椰乳粉）冲泡款或纯黑咖89% 相似待验证乳糖不耐或牛奶蛋白过敏人群不建议买奶冻/慕斯类（乳制品含量高），可选果冻基底或标注植物基的甜品89% 相似待验证乳糖不耐受人群慎选，这是普通纯牛奶而非舒化/无乳糖产品88% 相似
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