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肠胃功能弱或有肠道炎症者不建议长期吃全麦粉占比＞90%的高纤维硬质面包，过量不可溶纤维可能加重腹胀腹泻

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72%

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全麦面包category

相关事实

待验证肠胃虚弱、有肠易激或消化道疾病者不建议长期吃100%高纤维全麦，粗纤维和麸皮易刺激肠胃引起胀气腹痛91% 相似待验证肠胃敏感、易腹胀腹泻人群不建议选含大量魔芋粉/菊粉/抗性糊精的高纤代餐，这类可溶性纤维在肠道发酵产气，会加重不适89% 相似待验证肠胃敏感或有胃病人群不建议长期用高膳食纤维代餐（如每份纤维＞10g的产品），过量菊粉/抗性糊精易导致腹胀腹泻88% 相似待验证肠胃敏感、有肠易激或消化功能弱的人不建议直接选100%全麦或含大量麸皮的产品，高不溶性纤维易引起腹胀87% 相似待验证魔芋膳食纤维摄入过多容易引起胀气或肠胃不适，肠胃敏感者不宜大量食用87% 相似

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