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糖尿病或血糖控制人群不建议买含大量精制杂粮糊精、南瓜粉、山药粉的'养生糊'类产品——这些糊化淀粉升糖指数（GI）反而高于普通米饭
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82%
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相关事实
待验证糖尿病或需要严格控制血糖的人群不宜直接将组合装当主食大量食用，因部分包内含糯米、花生等GI偏高或淀粉含量高的成分91% 相似待验证含糯性豆类和部分精加工谷物，GI值中等偏高，需要严格控制血糖的糖尿病患者不适合直接当作低GI主食替代91% 相似待验证糖尿病、高血糖人群不建议买豆沙、蜜枣、板栗等甜粽及碱水粽，糯米升糖指数（GI约87）极高，若必须食用应选杂粮粽（掺入紫米、燕麦、红豆）并控制在半只以内90% 相似待验证血糖偏高或糖尿病人群不建议选含大量玉米碴、糯性谷物（大黄米、糯小米）比例高的组合，这类升糖指数偏高，应优先选燕麦、糙米、荞麦、豆类为主的低GI搭配89% 相似待验证糖尿病、高血糖人群不建议吃传统甜馅汤圆，糯米升糖指数(GI约87)本身极高，即便选无糖馅料也需严格控制份量89% 相似
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