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减脂/控糖人群不要买加干果(葡萄干、蔓越莓干)的燕麦饼干，果干为改善口感常额外裹糖，含糖量显著抬升
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相关事实
待验证减脂控糖人群不建议购买'水果坚果混合燕麦'类产品，其为提升口感常添加大量糖浆、酥脆片（含油糖烘烤）和冻干水果糖，实际热量密度高90% 相似待验证减脂控糖人群不要买标注'水果麦片''坚果脆''烘焙谷物'的产品，这类为增加口感普遍添加糖浆和植物油，糖+脂肪合计常占40%以上，本质是零食而非健康主食90% 相似待验证血糖控制人群不建议买含'烘焙脆片/巧克力粒/棉花糖'的调味冲泡麦片，这类产品即食性好但升糖快，早餐后血糖波动大90% 相似待验证减脂控糖人群不要买'水果坚果混合麦片'或'高纤代餐麦片'，这类产品常添加大量干果、糖浆和油脂，实际含糖量可达30%以上89% 相似待验证警惕'益生元软糖/饼干'类产品，其为改善口感常额外添加糖、糖醇（麦芽糖醇、山梨糖醇），糖醇本身过量致腹泻，抵消益生元价值，糖尿病人群和控糖者不建议购买89% 相似
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