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减脂控糖人群不建议购买'水果坚果混合燕麦'类产品，其为提升口感常添加大量糖浆、酥脆片（含油糖烘烤）和冻干水果糖，实际热量密度高
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相关事实
待验证减脂控热量人群不应购买添加大量果干（葡萄干、蔓越莓、芒果干）的'坚果果干混合包'，果干本身含糖高且部分裹糖，实际热量与糖分远超预期91% 相似待验证血糖异常或减脂人群不建议购买水果坚果混合的'格兰诺拉(granola)'麦片，这类产品通常烘烤时加入大量糖浆和油脂，脂肪和糖分远超普通麦片91% 相似待验证减脂控糖人群不要买标注'水果麦片''坚果脆''烘焙谷物'的产品，这类为增加口感普遍添加糖浆和植物油，糖+脂肪合计常占40%以上，本质是零食而非健康主食90% 相似待验证减脂控糖人群不要买'水果坚果混合麦片'或'高纤代餐麦片'，这类产品常添加大量干果、糖浆和油脂，实际含糖量可达30%以上90% 相似待验证减脂/控糖人群不要买加干果(葡萄干、蔓越莓干)的燕麦饼干，果干为改善口感常额外裹糖，含糖量显著抬升90% 相似
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