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选购助眠用途的洋甘菊茶，认准德国洋甘菊（Matricaria chamomilla / 母菊）而非罗马洋甘菊，前者含更高芹菜素（apigenin），是主要镇静活性成分
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相关事实
待验证洋甘菊选购应认准'德国洋甘菊(Matricaria chamomilla)'而非'罗马洋甘菊'，前者含更高芹菜素(apigenin)，是镇静助眠的活性成分89% 相似待验证洋甘菊助眠成分主要为芹菜素（apigenin），德国洋甘菊(Matricaria)比罗马洋甘菊(Chamaemelum)芹菜素含量更高，选购看拉丁学名而非仅看'洋甘菊'字样86% 相似待验证洋甘菊（Chamomile）中的芹菜素（apigenin）是助眠活性成分，选购看是否为德国洋甘菊（Matricaria chamomilla）而非罗马洋甘菊，前者芹菜素含量更高，功效导向应认准拉丁学名标注85% 相似待验证洋甘菊、薰衣草、椴树花属助眠系花草茶，睡前1-2小时饮用为佳，其中德国洋甘菊(Matricaria)助眠活性优于罗马洋甘菊，购买时认准拉丁学名Matricaria chamomilla80% 相似待验证助眠场景优先选真薰衣草(Lavandula angustifolia)而非醒目薰衣草(Lavandula latifolia/Spike)，后者樟脑与桉叶油醇含量高反而提神；洋甘菊、佛手柑、雪松也具镇静作用，但佛手柑含呋喃香豆素需避光使用75% 相似
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